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bmi值大于28怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-21 22:53:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： mi值大于28怎么減肥

醫生回復區
尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:29:01 我要投訴

      指導意見：
      bmi指數大于28的話，是屬于偏胖的狀態，需要及時采取減肥方法達到減肥目的才可以，避免過于肥胖引起機體出現某些疾病的發生。所以建議減肥的過程中，可以適當的結合運動和飲食來進行，運動方面的話盡可能的要選擇有氧運動，每天要做到堅持鍛煉半個小時以上，時間可以適當的延長。飲食方面盡量保持少食多餐，定時吃飯。
      

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