痘痘是比較常見的一類肌膚問題，無論青少年人群還是中年人，都會受到痘痘的困擾。當臉上突然出現大片痘痘之后，就會對個人外在形象造成影響，而且很多人還會因此而不敢與他人交流，這樣就會形成一種自卑心理，久而久之還會危及到自身的心理健康。那么臉上突然長痘痘是怎么回事呢？下面給大家介紹臉上突然長痘的三個原因。第一、飲食不當。臉上突然長痘，很大一部分原因來自于飲食因素。很多人平時比較喜歡進食辛辣刺激或者高脂肪類的食物，都有可能對皮脂腺造成刺激而分泌過量油脂。當油脂不能及時清除，就會堵塞在毛囊的開口處，從而引發毛囊異常角化。如果同時還伴有細菌感染，就很容易滋生痘痘。第二、內分泌紊亂。臉上出現長痘的情況，其實也有可能是因為內分泌紊亂所造成的。本身體內的雌性激素和雄性激素處于一種平衡狀態，然而因為某種原因而出現雄性激素代謝水平升高的情況后，就會直接作用于皮脂腺，從而出現油脂分泌過多的現象，這種情況下也很容易出現皮膚長痘的問題。第三、情緒焦慮。在這個快節奏的時代，很多人都背負著過大的生活壓力或者工作壓力，當內心的負面情緒無法得到釋放，就會導致自身長期處于緊張焦慮的狀態中。久而久之就會因為情緒障礙而誘發內分泌系統功能異常的情況，從而出現皮膚長痘的現象。對于臉上突然長痘的一些常見原因，以上已經有了詳細講解。其實大多數情況下與不良的生活習慣有著密切關聯，大家在生活中要確保飲食清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，減少各種辛辣刺激、高糖以及高脂肪類食物的攝入。而且還應該調整自我情緒，盡量保持輕松愉悅的心情，也能有效預防和改善皮膚長痘的問題。