半月板損傷以后如果是在急性期，也就是半月板的損傷沒有完全恢復(fù)，一定不要進(jìn)行健身鍛煉，仍要采取相應(yīng)的制動(dòng)休息和固定，從而促進(jìn)半月板損傷的修復(fù)。如果半月板損傷以后經(jīng)過相應(yīng)的治療，無論是保守治療還是手術(shù)治療，已經(jīng)恢復(fù)了，可以適度的恢復(fù)健身運(yùn)動(dòng)，但是在健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意避免膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)過多的負(fù)荷，不要做深蹲、長(zhǎng)跑以及蹦跳等等健身運(yùn)動(dòng)，可以在床上鋪設(shè)墊子，進(jìn)行相應(yīng)膝關(guān)節(jié)的不負(fù)重的功能訓(xùn)練，也有很多種，同時(shí)可以參加游泳等等健身的運(yùn)動(dòng)。