月經不調的原因有很多內分泌激素水平紊亂，環境的改變，藥物的影響，思想壓力的增大等等，通過飲食調理一般效果是不明顯的，平時不吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，可以多吃些黑豆。
      

      一般月經周期21~35天是正常的，月經經期持續3~7天是正常的，如果月經不規律，建議去醫院做彩超檢查和激素6項檢查看看有沒有問題，然后對癥處理，調理出正常的月經！飲食上就是多吃一些豆制品，多喝豆漿，多吃一些富含雌激素的食物
      

      病情分析：
      你好月經不調原因很多，也可能是雄激素過高，也可能是多囊卵巢綜合癥，還可能是高密度血癥，還可能是黃體功能不足等等導致，所以不同的原因調理的方式不一樣。
      指導意見：
      你這種情況需要先查找月經不調的原因，然后再根據醫生的建議選擇合適的調養方式，最好是去中醫科讓醫生選擇合適的藥物調整，這樣比較容易調整好。
      
      以上是對“女性月經不調的飲食調養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！