餐后適當的吃點水果可能會影響到消化的，一般不建議在餐后馬上吃水果，可以間隔一段時間之后再吃水果吃點水果，可以給身體補充營養，可以補充維生素，吃水果可以幫助增強身體的免疫力。
      

      飯后食用水果的一個好處就是可以補充水分，由于人們在吃飯的時候攝入的水分其實是比較少的，水果可以補充一些水分到身體內。而除了補水之外還可以補充一些纖維素和維生素進入人體，讓一些沒有吸收足夠的營養素到體內去，達到膳食平衡了。