有效的健康的減肥模式就是要管住嘴邁開腿，也就是要把攝入的熱量小于消耗的熱量，通過提高基礎代謝率來達到減重的目的，而且需要均衡飲食，所以減肥是沒有捷徑可走的。
      

      有效減肥可以通過激光溶脂手術的方法來進行改善，也可以通過抽脂手術的方法來進行治療。激光溶脂手術是通過一種特定的光束作用于脂肪部位的，能夠達到使脂肪顆粒盡快溶解的效果，并且脂肪也會隨著人體的代謝系統排出。
      

      減肥需要科學、健康的進行減肥。減肥最主要的是長期的堅持有氧運動，比如慢跑，跳繩，游泳，轉呼啦圈等，這些都是有助于減肥的運動，平時飲食也要控制好每餐的總量，一般吃到七八分飽為止，這樣相互配合，對減肥還是有效的。
      
      以上是對“怎么可能有效減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！