病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，最近一個月總是犯困瞌睡，睡著做夢也多，今天洗頭發頭發掉的特別多，可能是植物神經功能紊亂的原因。
      指導意見：
      建議平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間，合理膳食營養平衡，勞逸結合按時作息，每天保持樂觀心態和充足休息睡眠，必要時到醫院進行常規檢查在醫生指導下進行調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，31歲女性最近一個月老是瞌睡，犯困掉頭發比較嚴重，可能是過度勞累，神經衰弱的原因。
      指導意見：
      建議到正規醫療機構進一步進行常規檢查，把自己心里面壓抑事情全部說出來告訴自己家人，合理膳食營養平衡，必要時在醫生指導下吃安神助眠藥物進行調理睡眠進行觀察。