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拔罐減肥怎么吃飯

保密 | 0個月 2021-09-18 15:08:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 拔罐減肥怎么吃飯

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張章
張章 北京中醫藥大學東直門醫院   副主任醫師 擅長: 擅長治療中風，面癱，帶狀皰疹，頸椎病，腰椎病，過敏
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2022-11-24 22:18:36 我要投訴

      讓拔罐減肥效果更好，早餐時可吃白水煮雞蛋或鴨蛋等蛋類食物，適量全麥面包、黑面包、燕麥片等面食
      2、中餐食譜
      中餐以蔬菜為主，可多吃一些花菜、白菜、黃瓜、香菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜等含膳食纖維豐富蔬菜，不但可補充營養，還可潤腸通便，有利于減肥。
      3、晚餐食譜
      晚餐避免吃肉，特別想吃肉可吃一些海鮮。最好選擇果蔬作為晚餐，如黃瓜、西紅柿等，可生吃也可涼拌，涼拌時不可放糖，以免攝取熱量太多，影響減肥效果。
      

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