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桃子哪個月份吃更有營養價值？

男 | 0個月 2021-09-18 01:38:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 桃子哪個月份吃更有營養價值？

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:30:37 我要投訴

      你好、不同種類的桃子有不同成熟時間，大多數桃子都在6-9月成熟，水蜜桃8、9月份就很好吃，普通的紅心毛桃4、5月份最好吃。桃子含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿卜素、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分，這些成分能補充人體的營養所需。桃子中含有較多的鉀，而鈉含量較少，因此適合水腫病人和缺鐵性貧血患者食用。桃子的脂肪含量少，維生素及纖維素、果膠卻都是非常豐富，非常適合想減肥的女性。
      

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