晚上喝蜂蜜水，不能夠減肥。因為蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，還有一些礦物質(zhì)，這些能量進入體內(nèi)之后，可以直接轉(zhuǎn)化為脂肪，對于減肥的人沒有任何好處。晚上人體處于一個非常缺水的狀態(tài)，血液的黏稠度非常高，而蜂蜜水中的糖進入血液中，會增加血液的黏稠度，同樣也會誘發(fā)一些心腦血管疾病，所以中老年人、血脂高的人、血壓高的人，都不建議晚上喝蜂蜜水。個人以為要想減肥，晚上喝蜂蜜水不是一個好主意，正確的飲用方法是，早餐后半小時可以飲用蜂蜜水，這樣會有一定的減肥效果。
      

      指導意見：
      睡前一杯蜂蜜水是可以起到減肥的作用，分泌可以有效調(diào)節(jié)胃酸分泌，加速胃腸蠕動，從而可以幫助胃腸消化，而且可以有效保護胃腸黏膜，修復潰瘍面的愈合。而且蜂蜜中含有多種微量元素和維生素，對美容養(yǎng)顏，延緩衰老具有一定的作用。