這種情況不能減肥。現在排除科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對暫時沒有損害，最好吃一些粗糧雜糧作為主食，每日三餐每餐主食不要超過100克。
      

      咖啡當中含有咖啡堿，可以非常有效果的幫助我們減肥，美式咖啡屬于黑咖啡，能夠幫助人體祛除水腫，對于水腫性肥胖效果非常不錯。但是一定要注意，避免在咖啡中加入咖啡伴侶和糖，咖啡伴侶是植脂末會對人體減肥造成阻力。在減肥期間攝入大量糖分也會導致減肥失敗的情況，因此如果想要選擇喝美式咖啡幫助減肥，最好選擇現磨美式咖啡并且避免加入任何調味劑，可以在飯后一小時之內喝一杯美式咖啡，可以幫助腸胃消化并且促進脂肪燃燒。
      

      喝美式咖啡是可以減肥的,美式咖啡能減肥主要是因為咖啡里含一定量的溶脂因子,可以有效的溶解體內多余的脂肪,這種溶脂因子濃度越高減肥效果越明顯。但需要注意這種溶脂因子對人體的耐受力有一定的考驗,不要攝入過多否則容易對人體有不良影響,過多食用咖啡會出現腹痛
      
      以上是對“每天一杯美式能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！