右側睡右側睡是最減肥的睡姿，原因很簡單：肝臟位于右上腹部，右側臥位時它處于較低位置，血液可以更多地供應肝臟，這樣有利于消化食物及代謝體內營養物。但右側睡和左側睡都屬于弓形睡姿，這樣背部不能得到伸展而會積累贅肉。
      

      睡眠減肥是通過睡眠質量和睡眠時間來影響荷爾蒙的分泌，促使脂肪的分解，達到減肥的目的。睡姿在一定程度上能幫助減肥。1.右側臥時，肝處于較低的位置，血液會流向肝臟，有助于消化食物和加速新陳代謝，有助于減肥的作用。2.仰臥睡覺，各器官不受壓，血液循環通暢，有助于毒素垃圾及時的排泄。睡覺減肥只能作為輔助減肥手段。