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男性臀部怎么減

男 | 28歲 2021-09-16 21:25:09 1人回復來自

健康咨詢描述：我對自己的臀部不滿意，我覺得臀部太翹了，一個男生翹臀感覺不好看，男性臀部怎么減？

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2021-09-17 06:41:57 我要投訴

想要減掉臀部，要通過控制飲食和運動的方法，可以選擇高抬腿的運動，對于臀肌肉和腿部肌肉的鍛煉效果明顯，長期堅持可以快速燃燒腿部脂肪，也可以做深蹲，還可以做一些跳繩，跑步蛙跳等。同時也要控制好飲食習慣，多吃一些清淡易消化的食物，少吃一些油膩肥厚的食物。

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