你好，情況已知曉，根據你說的情況我建議你去醫院做個腰椎CT或磁共振吧，排除一下腰椎間盤突出情況，目前你先多注意平躺休息，應用針灸、推拿、按摩、理療、熱敷等方法進行治療，疼痛厲害了吃點雙氯芬酸鈉。
      

      從描述的信息來看，應該是屬于上體育課的時候活動度有一些大，導致局部的肌肉軟組織勞損所出現的疼痛所出現的疼痛。休息兩天就應該能夠有所緩解，如果沒有緩解，可以找外科老師做一下檢查。

      這種情況應該就是由于運動不當所造成的肌肉扭傷和做劇烈運動前沒有熱身有明顯的關系，這種情況可以先局部的進行冷敷來緩解局部的腫脹和疼痛。也可以使用一些活血止痛的藥物來幫助治療。
      
      以上是對“腰突然疼，請問這是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      蛙跳和劇烈的運動，這有可能會導致腰肌出現勞損的腰肌，出現勞損之后，會引起腰部出現刺痛的癥狀，你目前需要注意休息的，減少運動量，可以在疼痛的部位貼上止痛膏藥治療。