駕車預防關節炎，第一：關節炎的形成與空氣濕度有很大關系。現在開車都會開空調，當周圍溫度過低，空氣潮濕時，會很容易形成關節炎。第二：當踩踏板距離、背部傾斜不合理時，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關節炎，或腰椎間盤膨出。第三：開車時頸部肌肉會長時間處于緊張狀態，容易發生痙攣，或使頸椎關節發生錯位，可能形成頸椎關節炎。
      

      根據你的描述這種情況首先應該關節部位采取保暖措施，同時注意開車時不要穿硬底鞋子，以免增加關節的緩沖阻力，盡可能不要長時間開車，適當活動，放松膝關節部位肌腱韌帶。