指導意見：
      乳腺增生3級，建議吃一些中成藥調理，比如逍遙丸、乳疾靈之類的中成藥，能緩解乳腺增生引起的疼痛，對乳腺增生形成的一些小結節也有治療的作用。多吃一些新鮮蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激的食物。
      

      海帶。又叫做江白菜，是生活中比較常見的一種海產品。海帶的營養非常豐富，而且含有大量的鉀，碘，鐵等微量元素，同時還含有豐富的甘露醇和胡蘿卜素。乳腺增生的患者在食用海帶以后，海帶中的碘元素能夠刺激體內的垂體前葉，從而分泌出黃體生成素。并且還能夠幫助降低體內的雌激素，所以能夠有效治療乳腺增生的癥狀。