蔬菜中藕的抗氧化能力最強,其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂這種東西最高,還有番石榴、奇異果、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬這種富含維生素c的食物等
老年人關節炎需要適當的吃一些富含纖維素維生素的新鮮蔬菜水果,促進纖維素和維生素的吸收,有利于關節部位炎性水腫的消退和壞死組織的吸收,緩解疼痛的癥狀,并且可以多吃一些富含蛋白比較高的豆制品,奶制品,促進骨關節部位軟骨的修復,對疼痛減輕也有很好的幫助。
溫馨提示:
患者平時可以進行正確、適當的鍛煉,居住的房屋最好向陽、通風、干燥,保持室內空氣新鮮。
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