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2022-12-30 04:39:26 我要投訴
指導(dǎo)意見：
每天鍛煉一小時(shí)是一種健康的鍛煉方式，肯定可以控制體重。但是鍛煉身體必須結(jié)合個(gè)人的體力，心肺功能和健康狀況，避免出現(xiàn)運(yùn)動的后遺癥。鍛煉身體應(yīng)該從強(qiáng)度較小的運(yùn)動開始，逐漸地增加強(qiáng)度較大的運(yùn)動項(xiàng)目并且酌情的延長運(yùn)動時(shí)間。
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