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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-09-16 13:41:11
如果是單純的喝脫脂奶粉是不能夠減肥的，脫脂奶粉只能夠減少一點點脂肪的攝入，想要減肥，還需要進行一些燃燒脂肪的運動。舉措建議建議一喝牛奶的時候，可以適當地加入一些燕麥，提高腸胃的飽腹感，減少進食量。建議二晚餐最好是吃適量的蝦、一份燒豆腐、一份涼拌生洋蔥和一份芹菜芽。既保證腸身體需要，又不會給腸胃帶來負擔。注意事項一、牛奶和柿子不能在同一段時間食用，吃柿子的前后1小時內不宜喝牛奶。
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