精神不要緊張，用眼不要過度。尤其是不要在光線暗的環境中看手機或者看電視，這樣會造成眼睛疲勞，會加重白內障的發生。還要注意體內的基礎疾病的治療，如果有一些糖尿病，高血壓，甲狀腺的疾病，都要積極的治療，因為糖尿病都會引起白內障
      

      防止白內障的話，建議平常做好以下方面，平常外出的時候最好佩戴一副太陽鏡，避免紫外線長期照射眼睛，日常飲食方面不要吃油炸油膩性食物，不要吃辛辣刺激性食物，多喝溫開水，多吃一些含維生素高的水果和蔬菜，比如西瓜，苦瓜，黃瓜，白菜，蘋果，香蕉等，平常最好戒煙戒酒，控制好自己的血糖。