適量的喝點湯類食物可以幫助增進食欲，而且湯類食物里面也有一些比較好吸收的營養物質，可以給身體補充營養，但是湯類食物一定要注意，不要喝一些油膩的湯類食物，要清淡一點，保持一個好的飲食習慣。

      每天喝湯可以促進食物消化與吸收，為身體供給能量，不會對胃腸增加負擔，有利于調節滲透壓，保持血壓的平衡，降低膽固醇，防止心血管多種疾病。可以促進腸胃蠕動，利于腸道中的毒素和垃圾排出。平時多注意飲食的搭配，注意營養均衡，選擇膳食纖維含量高的食物，可以選擇飯前喝湯，增加飽腹感。每天要進行適當的運動，提高身體抵抗力。