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運動量消耗四百千卡能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-14 15:44:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動量消耗四百千卡能減肥嗎

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結合診治頸肩腰腿痛，骨關節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:32:09 我要投訴

      首先來說正常的人每天的基本的消耗量大約是2000千卡，如果什么都不做的話，會消耗這部分的熱量。那么就可以起到一定的減肥作用，也就是說適當?shù)幕顒涌梢云鸬揭欢ǖ男Ч?，一定要堅持運動才會有效果」要注意飲食，少吃高熱量的食物。
      

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