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血脂高到5點多該怎么調理

男 | 37歲 2021-09-14 15:14:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我的血脂高到5點多應該怎么調理降下來每天該做些什么運動最佳！

醫生回復區
孫蘇欣
孫蘇欣 武漢大學中南醫院   主任醫師 擅長: 擅長糖尿病及糖尿病心、腦、腎等大血管微血管并發癥，
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2023-04-01 11:01:57 我要投訴

      血脂偏高，需要通過以下幾個方面進行調理，第一，多喝水，養成喝水的習慣，可以降低血液的黏稠度，維持血液的正常運行，第二，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中具有降脂的功效，第三，多吃豆制品，豆制品含有卵磷脂，能夠降低血中的膽固醇，第四，清淡飲食，第五，適當鍛煉，一般建議選擇有氧運動，包括散步，慢跑，游泳等。
      

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