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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-09-14 12:26:23
運動出汗可以起到減肥的效果，而且是一種非常好的減肥方式。科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現的，能量過剩引起肥胖，而運動是消耗能量最好的一種方法。只要身體狀況允許，每個人都應該堅持有氧運動，根據自身的身體狀況，選擇運動方式以及運動量。如果想減肥，建議長期堅持運動。這樣的減肥效果比較穩定，不反彈，而且對肝腎沒有任何損害。
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