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如何拉伸自己腰椎？

保密 | 0個月 2021-09-14 09:37:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何拉伸自己腰椎？

醫生回復區
吳培玉
吳培玉 廣州市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中西醫結合療法治療頸椎病，腰椎間盤突出癥， 幫助網友：18014
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2021-09-14 09:47:33 我要投訴

      一般進行腰椎的拉伸，最好到醫院的康復科，在專業的運動治療師指導下進行拉伸，拉伸的強度應該循序漸進，如果出現了腰椎相關疾病，疼痛比較明顯的癥狀，暫時都不要進行拉伸。這個疾病平常多拱橋運動，飛燕運動多點游泳，還可以口服非甾體類鎮痛的藥物治。
      

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