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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-13 17:58:14
指導意見：
蘋果醋有潤澤皮膚、促進消化的功效，掌握好喝蘋果醋的技巧有助于減肥，具體如下：第一、適當稀釋，酸度過高會損傷牙齒及喉嚨建議白開水或果汁稀釋；第二、選擇合適的時間喝，最好的時間是餐前半小時或睡前一個小時，餐前喝有助于抑制食欲，減少脂肪攝入，睡前喝可有助于夜間消耗多余的熱量；第三、掌握好量：每次飲用蘋果醋的量控制在5毫升左右，稀釋到100-200毫升熱水中。
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