一般這么多天沒有增高的作用，身高一般與遺傳因素有關，跟營養飲食和運動鍛煉有關系，均衡飲食，不偏食，可以參加一些體育活動，多運動多鍛煉，對長高有一定的幫助，平時要保證充足睡眠，多平臥硬板床，不要熬夜，平時可適當的補充鈣劑
      

      您好！根據本次您的咨詢，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關，與后天營養和鍛煉也是?很大關系的，一般情況18歲以后骨骺線基本就閉合啦，可能增長空間就不大啦，建議您加強營養，飲食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高做拉伸運動，有助于長高。不建議貼增高貼，拉伸脊柱。