皮膚出油厲害是由于皮脂腺相對較活躍，導致皮脂分泌過多。夏天天氣熱時皮膚會經常出油。這是由于高溫環境下，皮脂腺分泌更旺盛。所以第一，一定要注意清潔面部，用洗面奶將面部清洗干干凈凈。第二，注意補水，面部細胞吸收更多水分后，使皮脂腺處于水潤狀態，降低其活躍性。第三，注意防曬，外出要常常打傘。第四，忌食辛辣油膩食物，少食甜食，戒煙酒，多吃蔬菜、水果、雜糧。第五，生活規律，睡眠充足，保持大便通暢。
      

      想要改善油性皮膚，就要減少油脂的分泌。首先要從飲食上控制，這是根本有效的方法，肥胖的人群皮膚油脂分泌普遍旺盛，而偏瘦的人群，皮膚比較干燥，因為油脂攝入的少，分泌也會減少。再者，皮膚要保濕，皮膚有水-油平衡的現象。當皮膚的水分達到一定程度后，油脂就不會分泌。