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王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-13 07:39:44
跑步的減肥效果是不錯的，可以大量的消耗體內的脂肪等，只要堅持運動，會成功減肥的建議您在以后的生活中每天早起跑步30分鐘左右，在晚睡前可以在床上做做仰臥起坐等，大約100個左右，此外還要控制自己的飲食，多吃一些纖維素含量高的食物，如胡蘿卜，苦瓜，蘋果，梨子等等
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