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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-13 06:55:10
練瑜伽也能起到減肥的作用，但需要長期堅持。練瑜伽雖然不像參加劇烈的體育運動幅度那樣大，但全身的肌肉和韌帶都能夠得到鍛煉，能夠消耗能量，減少脂肪的堆積，長期堅持是能起到減肥作用的。練瑜伽的同時，也應該在飲食上適當進行控制，平時要少吃脂肪以及含熱量高的食物攝入，像各種油炸食品，糖果，巧克力，點心，碳酸飲料等，盡量少吃。
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