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2021-09-12 22:22:14
每天快走半小時是可以起到減肥作用的。快走是有氧運動的一種，有氧運動是強度低且富有一定韻律的運動，一般運動時間較常（30分鐘以上），這個運動可以充分燃燒體內(nèi)的糖份，可以消耗體內(nèi)的脂肪，從而起到減肥的作用。如果能夠同時對飲食加以控制會起到更好的減肥效果，早午餐正常吃，晚餐少吃。控制整體熱量的攝入，少食高脂高糖的食物。
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