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踏步機每晚半小時能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-12 20:19:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 踏步機每晚半小時能減肥嗎

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:07:00 我要投訴

      可以的。踏步機減肥瘦身關鍵瘦腳部、屁股和腰部，踏步機瘦腳部關鍵是由于應用踏步機時，能夠仿真模擬爬山和爬樓，需要經常使用大腿根部，積極主動鍛練大腿根部和小腿肚一部分的肌肉，能夠合理降低腳部的人體脂肪沉積，對瘦小腿有積極主動功效。踏步機可以瘦臀部，主要是因為應用踏步機時，抬臀的頻次比較經常，能夠合理鍛練屁股。
      

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