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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-09-12 12:33:42
指導意見：
睡前，可以做一些舒緩的運動，不再在影響睡眠質量的前提下，如仰臥起坐，做適量的瑜伽。運動前熱身，運動后伸展，每次運動半小時以上。堅持久了會有減肥效果的。運動飲食必須多樣化，以保證營養的供應。
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