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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-12 12:34:21
指導意見：
排毒養顏膠囊可以幫助通便排出宿便、清理腸道，有一定的減肥作用。但是單純服用這個藥物減肥是不健康，效果也不好。健康有效的減肥應該是飲食控制，結合體育鍛煉，具體如下：一、調整膳食結構，多吃新鮮蔬菜、水果。對于碳水化合物主食一定要控制總量，限制每天攝入總的熱量。第二、不要吃油炸、甜的食物。第三、睡覺前不要吃東西。第四、運動減肥，每天要堅持30到50分鐘的有氧運動。
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