您好，根據您的情況來看，這個有可能是由于軟組織損傷導致的，主要就是注意休息，盡量把腿部抬高，盡量不要做劇烈的運動。適當的熱敷緩解癥狀，必要的時候建議去醫院拍片或者做CT檢查，確定并具體的病因，對癥治療。
      

      考慮是軟組織損傷的，但也不除外慢性損傷導致的骨膜炎，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療，目前，休息靜養為主，減少損傷，勞累的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服脈血康，獨一味，大活絡丸等活血藥物觀察治療
      

      通過你的詳細描述為小腿疼痛，建議彩超檢查或者拍片檢查一下明確診斷指導下一步治療。建議溫水泡腳改善微循環。建議口服活血止痛藥物，建議不要暴力活動，建議不要著涼受寒。建議配合按摩推拿治療。
      
      以上是對“標紅位置擠壓有疼痛，正面和側面脛骨和腓骨位置都有感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！