泡澡可以促進全身的血液循環，加快代謝加快毒物的排泄，濕氣重、肝火旺的話，建議去當地公立醫院找中醫科大夫，開中藥湯劑調理，用一些祛濕去火的方劑治療。
      

      泡澡20分鐘左右就好，不能超過半小時，泡澡可以解除身體疲勞，促進血液循環和新陳代謝，可以祛濕排毒對濕熱效果很好，肝火旺也可以泡澡的
      

      可以促進全身的血液循環，加速體內的新陳代謝，也可以增強個人的免疫力緩解疲勞，但是如果泡澡的時間過于長，容易導致機體出現頭暈，胸悶呼吸不暢等癥狀，所以泡澡時間最好應在20到30分鐘左右。
      
      以上是對“泡澡最佳時間是多久，泡澡有什么好處。跟功效嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      沐浴時間的長短要根據溫度而定。超過40度的熱水很多人不能長時間浸泡。基本說來，42度水溫最多泡3分鐘，40度可以泡10分鐘，37－38度的溫水可以泡20-30分鐘。??2.泡澡有助于體內毒素排出，促進人體與肌膚的血液循環，加速新陳代謝，從而令肌膚更為明亮紅潤。但泡澡時間絕非越長越好，尤其在冬天，倘若貪圖暖和而過長時間泡澡，全身的毛細血管會擴張，大量血液會擴張體表的血管，心腦等重要器官的血液就會隨之減少，很可能引起暈眩、乏力、胸悶等身體不適現象。