健康咨詢描述: 注意力不集中,對任何事都不集中,比如我上課的時候就總是胡思亂想,打乒乓球時也因注意力不集中接不到球,玩游戲的時候頁集中不起來沒有快樂,睡覺的時候閉上眼睛也因注意力不集中分神胡思亂想睡不著.我該怎么辦,謝謝?醫生
病情分析:
你描述自己注意力不集中,不僅是上課時胡思亂想,即使是做運動或者玩游戲的時候,也集中不起來,而且沒有快樂的感覺
指導意見:
17歲的年齡應該是在上中學的時候,你在上中學的時候提出來注意力不集中的問題,可以說在這之前您的注意力或許沒有那么好,但是是沒有現在表現這么讓你不滿意的。鑒于您描述的這些表現,建議可以去找學校心理老師聊一聊,如果愿意也可以去看一下精神科醫生,由醫生來看一下是否是心理疾病造成的
病情分析:
17歲男性,注意力不集中對任何事情都不能夠專注,上課也會胡思亂想,打游戲,玩乒乓球,也感覺不到快樂,內心疑惑,希望得到有效的幫助
指導意見:
可以感受到你內心的疑惑,從中醫角度來說,現在的狀況屬于心不安,神不專,也就是常說的心神不寧,因此建議找中醫科進行調理,其次,要接受心理輔導訓練,如果兩周得不到緩解,就需要看公立正規醫院的精神科
病情分析:
可能導致注意力不集中的原因很多,例如身體疾病影響、過分疲勞、睡眠不足、心理疾病所導致的軀體癥狀等。
指導意見:
建議你首先考慮一下是不是近期由于環境影響或者外界事物影響導致了你情緒不穩定,從而出現注意力不集中。如果是這樣,可以積極的去解決問題,緩解壓力。另外,平時在做事情時,可以事先通過深呼吸來調整身體的狀態,然后給自己做一些積極的心理暗示,幫助集中精力。除此之外,保證充足的睡眠、有良好的睡眠質量、情緒穩定、身體放松都對于提高注意力有重要的作用。
以上是對“注意力在任何時候都不集中”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,出現了注意力不集中,這種現象時間有多久了?你覺得根本的原因是什么?這么長久以來你最愿意干的事情是什么?不愿意做的事情是有什么?
指導意見:
建議你可以首先找學校里的心理老師或者當地的心理咨詢師進行心理咨詢,相信老師們會用專業的心理學理論和技能幫助你找到問題產生的原因,理清思路,緩解焦慮壓力,平復情緒,恢復正常的學習生活。
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