病情分析：
      根據你說的，在這一年齡階段，由于受到青春期影響，情緒可能會有較大波動，因此可能會出現一些焦慮、抑郁的負面情緒。另外，這種情況也有可能跟你近期的經歷影響、環境影響等有一定的關系。
      指導意見：
      針對目前的情況，建議你在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診，經檢查后對癥接受系統的心理治療。另外，平時進行積極的自我調整也非常的重要：多給自己做些積極的心理暗示，多想積極樂觀的一面，培養樂觀自信的性格。平時可以找一些適合自己的體育鍛煉，每天堅持進行，以此來調整身心狀態。也要多跟周圍的人溝通交流，不要把所有的事情都壓抑在心里，或者做一些放松身心的事情來調整情緒。

      病情分析：
      情緒很不穩定，心情很不好，經常感覺到自己容易情緒低落，容易感覺到很累，也可能存在著明顯的焦慮和抑郁情緒
      指導意見：
      經常處在陣陣負性情緒之中，自己感覺到痛苦不愉快，也影響到你的社會功能，這就需要引起足夠的重視，盡早去醫院看精神心理科醫生診斷和治療