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盛紫陽 黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院 主治醫師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-09-08 19:05:28
你好，一般來說，排毒養顏的食物大多數是指的水果，尤其是含有豐富的維生素c，維生素b的水果。另外還有豐富的膳食纖維和水分的水果，往往也有很好的排毒養顏的功效。比如蘋果，桔子，獼猴桃，香蕉，梨，芒果，西紅柿黃瓜，菠菜，胡蘿卜等，優質的睡眠是最好的排毒養顏功效，另外就是借助出汗可以幫助排出毒素。同時要放松心情，不要有太大的心理壓力。
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