病情分析：
      最近遇到什么不順心的事嗎？處于青春期發育階段，不知道如何處理問題，這需要向家人、同學、老師尋求幫助，把你的問題說出來，看看他們如何處理。
      指導意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助。平時多鍛煉身體，可以宣泄不良情緒。白天不要思慮過多，睡前喝牛奶，聽放松音樂。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，睡不著覺，就是因為心里有些事情沒有處理好或者是沒有安排好，比如說目標不明確方法不正確，或者是人際關系出現了問題。
      指導意見：
      當把這些問題都理清楚之后，每天無論是學習還是鍛煉身體，還是和同學們在一起相處，都能做到忙而不亂，心情放松的。晚飯后運動上一半個小時，睡覺前坐在那里或者半躺著在那里拿著學習的數據去看書，很快就會發回睡著的，100%有效，否則的話你會成為一個妥妥的學霸