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張敏 日照市中加國際健康管理中心 主治醫師
擅長: 妊娠劇吐,妊娠期高血壓,妊娠糖尿病,胎盤早剝,前置
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2021-09-05 08:27:07
你好，產后尤其是順產后由于順產過程中陰道壁的擴張還有孕期增大子宮壓迫會出現陰道松弛的情況，很多人會有陰道壁的膨出，產后需要進行必要的產后康復手段促進陰道還有盆底肌的修復。
2021-09-05 08:28:10 我要投訴
產后陰道松弛可以通過凱格爾運動來進行恢復，患者仰臥于床上，將手指輕輕放入陰道內，然后放松身體，收縮肌肉，夾緊手指，在收縮肌肉時呼氣，感受肌肉對手指的力量，當放松肌肉時吸氣，并且反復幾次配合呼吸，每次肌肉持續收縮三秒，放松三秒，然后把手指拿出。
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