你這種情況有可能有一定的抑郁的情形，象這種情況建議你還是要注意調節自己的情緒，另外多參加一些其他的活動，分散一下自己的注意力，做一些自己感興趣的事情，必要時可以到醫院的心理科就診。
      

      根據身體出現了晚間休息過程中，就像身體出現控制不住身體難受的臨床表現情況，是身體出現肝郁氣滯或者是身體出現植物神經功能紊亂有關引起的抑郁的狀態反應表現，通過疏肝解郁活血通絡心理疏導方法綜合調理身體。
      

      病情分析：
      根據您的描述，考慮您是焦慮的表現，情緒問題，不知道您是遇見什么困難了嗎？還是有什么思想負擔？
      指導意見：
      建議您多跟朋友在一起，不要胡思亂想，學會轉移自己得注意力，必要時可醫院就診，明確診斷，必要時可給予抗焦慮治療。
      
      以上是對“白天心情很好晚上睡覺時控制不住的難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！