您好，根據您所描述的情況，這個有可能是缺鈣，也有可能是由于腰椎病導致的，主要就是平時注意休息，不要勞累，不要做劇烈的運動，不要長時間站立。這種情況建議服用布洛芬膠囊治療，必要的時候建議去醫院拍片或者做CT檢查。
      

      指導意見：
      避免劇烈活動，局部熱敷按摩對癥治療觀察癥狀的情況，必要的話還需要考慮針灸推拿按摩對癥治療，甚至還需要考慮檢查是否有神經異常的情況，保證好休息，防止癥狀加重，出現其他并發癥的可能性。