病情分析：
      你好，你這種情況多長時間了？主要還有哪些表現呢？有沒有什么誘因？最近有沒有發生什么困擾你的事情呢
      指導意見：
      建議無論是否是抑郁癥，最近調整情緒，轉移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天聚會，吃一些美食，聽一些喜歡的音樂，還可以增加鍛煉，如跑步瑜伽等

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，自己最近總是控制不住自己的情緒，用極端的方式來對自己，可能是有抑郁癥傾向的。
      指導意見：
      建議到最近正規醫療機構心里科進一步進行咨詢檢查，根據檢查結果在醫生指導選擇治療方案，應該有自信心和勇氣，學會自進行調理心情，多戶外進行有氧活動，積極配合專家的治療。

      病情分析：
      關于抑郁癥的主要表現有心境障礙、天天不開心，情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，自我評價低。癥狀嚴重者還會有自殘，自殺的想法和行為。
      指導意見：
      如果懷疑有抑郁癥的傾向，建議及時到公立醫院精神科門診或精神衛生中心就醫。如果屬于有輕度的抑郁情緒，可以通過改變自身自我，調節抑郁情緒會逐漸有所好轉。如果屬于中度以上的抑郁，必須在醫生的建議下服用抗病毒藥系統治療。
      
      以上是對“有抑郁癥我現在不確定是不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！