指導意見：
      你好，這種情況考慮是氣血不足，跟先天不足、勞累過度、食少挑食等因素有關系，可以服用溫補氣血的藥物治療，具體藥物方面可以試試口服十全大補丸治療一段時間看看。
      

      你好，根據您所描述的情況，主要就是平時多吃一些瘦肉動物的肝臟，喝點紅棗茶，主要就是平時要注意飲食，加強營養。不嚴重的話主要就是飲食調理，嚴重的話建議服用阿膠補血口服液或者是看中醫配合中藥調理。