健康咨詢描述: 多吃蓮藕能夠改善睡眠質量嗎?
蓮藕含有淀粉蛋白質,天門冬素維生素c及多種氧化酶等成分,含糖量也很高,生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔。如將鮮藕壓榨取汁,其功效更甚。煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補心,不足補五臟,有消食止渴生津之效能。蓮子有安神養心固澀收斂作用,可以治心悸失眠,脾虛泄瀉,遺精帶下等癥。
小兒健脾開
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