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2021-09-02 06:24:38 我要投訴
你好，谷物飲料還是少喝為妙，因?yàn)檫@種飲料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低。如300ml的谷物飲料所含的膳食纖維才不到2克，含糖卻高達(dá)30克，而蔗糖是飲料的主要成分，也就是來(lái)自生產(chǎn)商添加的游離糖。據(jù)悉，游離糖只是提供熱量，并沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)素，如攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致不健康肥胖。
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