病情分析：
      在你內心當中是存在著很強的壓抑的情緒，造成你內心出現的緊張感和焦慮的，這種緊張和焦慮時，不常的就會有爆發的表現。
      指導意見：
      要注意緩解自己的緊張和焦慮的情緒，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂，讓自己更好的放松一下，轉移注意力，調節好自己的情緒，多做做運動，多想一些開心的事。
      

      病情分析：
      你說的這種情況，多考慮與你近期經歷影響，精神壓力比較大，環境影響，性格因素等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你可以先找一下問題的原因，也就是說從哪天開始出現這種情況，是不是發生了什么不愉快的事情對你造成的影響，找到問題的根源，積極的去解決它并解開心結。在負面情緒出現時，可以讓自己冷靜幾秒鐘，想一下是否有其他較溫和的解決問題方式。也可以通過一些健康的方式來宣泄情緒，例如運動，找人傾訴，做一些自己感興趣的事情等，避免過分壓抑自己。
      

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，總是控制不住想發火，發完之后又感覺很后悔，有時候又感覺情緒低落很難受，控制不住想哭，看起來焦慮，抑郁情緒比較明顯。
      指導意見：
      可能是長時間精神心理壓力大引起的焦慮，也可能是感覺得不到理解支持，和家人溝通比較少。建議多和家人溝通交流，多運動，做些感興趣的事，轉移注意力。你也可以看心理醫生，接受系統的心理疏導，必要時吃些藥調整。
      
      以上是對“時好時壞有時候特別想發火，總是控制不了自己的情緒，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！