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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-09-01 21:06:14
阿膠吃了是不會長胖的，大家都知道阿膠是滋陰補氣血的，自古以來就是滋補佳品，其主要成份是膠原蛋白、鈣、鉀、鎂、鋅等多種人體所需元素，蛋白質會轉變成氨基酸，其營養價值很高。食用后可以抗衰老、延年益壽，調理身體使各項機能增強，減輕腸胃負擔，且阿膠里的糖和熱量都很低，單糖很少轉化成脂肪，阿膠本身脂肪含量又很低，與同等份量的淀粉相同。肥胖是因為攝入熱量過多，而自身消耗熱量又少，多余的營養慢慢在體內堆積形成脂肪，所以適當吃些阿膠是不會變胖的，而且身體也會很快代謝掉，如果吃袋裝的阿膠，其含糖量高是會發胖的。
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