指導意見：
      吃煮紅薯其實是非常有利于減肥的，紅薯不僅是低熱量的食物，而且還有很多的膳食纖維。紅薯含有的熱量非常之低，同等的克量紅薯比飯的熱量相比是一比三，飯的熱量高了三倍也可以吃雞胸肉，青瓜，菜椒，西蘭花，以及一些谷物，保證營養的充足均衡和低熱量飲食。但也要進行適當的有氧鍛煉才能達到減肥的目的，有需要的話可以配合藥物調理。
      

      減肥的時候是可以吃蒸紅薯的，而且這種紅薯對于減肥是比較有幫助的，紅薯屬于一種粗纖維食物含有的食物纖維素比較豐富，能夠刺激腸胃的蠕動，能夠促進腸胃的排便，所以減肥的時候，一定要適量的吃紅薯，這樣效果才比較好。